Queda Capilar: entenda as razões e saiba como tratá-la e evitá-la

A queda dos cabelos é um problema recorrente que, felizmente, pode ser tratado e evitado. Basta que adotemos os cuidados certos

Muitas pessoas não sabem, mas é normal que as nossas madeixas passem por processos de transformação e, diariamente, caiam. Você já percebeu a presença de alguns fios seus por ambientes de sua casa ou espaços que costuma fazer uso todos os dias? Pois é, isso é comum. O que acontece é que os cabelos têm seu próprio ciclo de crescimento e renovação, o que dá origem a uma soma de mais ou menos 100 fios perdidos por dia. Bastante, não é? Essa é uma média pré-definida que devemos tomar como base quando o assunto for queda capilar, pois quando a perda dos cabelos ultrapassa tal medida é sinal de que devemos observá-la com mais atenção e procurar entender o que tem de fato causado o fenômeno.

Uma série de fatores pode estar por trás de uma queda acentuada das madeixas. Alguns podem ser específicos e pontuais; outros podem estar escondidos em hábitos que adotamos ao longo dos anos. Situações como um período pós-cirúrgico, gestação e a ocorrência de determinadas patologias (como até mesmo a COVID-19, que muitos pacientes têm relatado a ocorrência de queda capilar acentuada após a recuperação) estão na lista dos motivos mais pontuais. Por outro lado, existem razões mais simples de serem reavaliadas e resolvidas, como uma alimentação pobre em vitaminas e nutrientes essenciais, uma rotina de muita ansiedade e estresse e o uso de químicas de maneira exacerbada.

Será que você já consegue identificar algumas mudanças que pode promover em seu dia a dia para garantir fios muito mais fortes e saudáveis? Temos certeza de que sim. Pensando nisso, hoje compartilharemos por aqui as nossas principais dicas para combater a queda excessiva das madeixas e evitar novas ocorrências do gênero. Não esqueça de que é importante buscar apoio profissional de um dermatologista nos casos mais graves, pois somente um especialista é capaz de identificar quadros mais específicos e orientar em relação as melhores soluções em tais situações. Para começar, é fundamental destacarmos um ponto que já mencionamos rapidamente:

Alimente-se melhor

É impossível falar de saúde e beleza sem mencionar a alimentação – afinal, o que comemos é a base de nossa condição física (e até emocional!). Jamais devemos esquecer que os nossos cabelos têm uma composição toda especial que precisa ser nutrida com zinco, ferro e ômega 3, por exemplo. Por isso é primordial que nos esforcemos para manter uma dieta equilibrada, rica em vitaminas A e C, proteínas e mais. Vale a pena incluir no prato muitas frutas, legumes e verduras, além de carnes magras e grãos. Para que tudo isso seja feito de forma adequada, experimente promover uma reeducação alimentar junto a um nutricionista. Você sentirá a diferença em sua vida como um todo!

Muito cuidado com químicas

Mesmo que você realize procedimentos químicos nos fios (como os alisamentos e tinturas) há muitos anos, é essencial sempre ter cautela. Isso porque as substâncias comumente presentes nos produtos adotados nesses momentos podem levar ao enfraquecimento das madeixas e a danos mais profundos, que acontecem principalmente na cutícula dos fios, gerando uma queda rápida e acentuada. Para evitar que isso ocorra, busque fortalecer os cabelos constantemente ao seguir um cronograma capilar, utilize shampoos e condicionadores mais suaves assim que realizar os procedimentos de sua preferência e sempre que puder, dê um tempo das ferramentas de calor. São ações simples que fazem a diferença e reduzem a queda!

Evite as altas temperaturas

Sim! Devemos reforçar que o uso das ferramentas de calor precisa ser muito bem calculado e feito com todo o preparo e responsabilidade. Isso porque, dentre outras consequências, as altas temperaturas são capazes de prejudicar os folículos capilares, estruturas que guardam a raiz dos cabelos – ou seja, sua base. Quando utilizamos secadores, pranchas e modeladores exageradamente, corremos o risco de enfraquecer os fios pouco a pouco e comprometer a saúde das madeixas em longo prazo, facilitando uma queda mais acentuada. Para evitar que isso ocorra, permita que os cabelos fiquem livres dessas ferramentas por algum tempo e, sempre que for utilizá-las, não dispense um bom Protetor Capilar. Lembre-se de manter uma distância segura entre o secador e as madeixas (de 10 a 15 centímetros) e controlar o tempo de contato dos modeladores e pranchas com os fios.

Utilize bons produtos

O segredo de fios fortes e livres de queda está mesmo no dia a dia, o que também inclui todo o processo de limpeza e fortalecimento de fora para dentro. Aqui não podemos deixar de destacar que shampoos e condicionadores também têm seu papel fundamental quando o assunto é queda de cabelo – por isso, eles devem ser voltados à sua necessidade e promover uma maior resistência nos fios. Phytoervas pode ajudar e muito nesse sentido, com a Linha Antiqueda Bétula Natural, desenvolvida para agir no couro cabeludo reduzindo a fragilidade do fio. Além do shampoo e do condicionador, você conta com a força do Tônico Capilar Antiqueda Bétula Natural Phytoervas que, de acordo com testes de eficácia realizados, promove uma redução de até 80% da queda. É um tratamento eficaz, feito com os melhores ingredientes naturais presentes inclusive no Phytocomplex, um complexo de ativos exclusivo que nutre, restaura e evita o envelhecimento precoce dos fios.

Cuide da saúde mental

Estresse e ansiedade são o início de períodos de queda acentuada dos fios para muita gente. Isso acontece porque as nossas emoções têm impacto direto em processos físicos do nosso organismo, que também incluem os cabelos. Quando estamos estressados, a circulação sanguínea na região do couro cabeludo fica comprometida, dificultando a nutrição das madeixas e impedindo que elas permaneçam firmes. Há, também, um aumento considerável de inflamação geral. Portanto, reavalie a sua rotina e procure incluir momentos que devolvam a tranquilidade perdida em determinadas situações. Faça as refeições com calma, pratique uma atividade física, reserve 1 horinha para dedicar-se a um hobby e invista na meditação. Cuidar bem de si trará benefícios que irão ainda além dos fios e influenciarão positivamente em sua vida em longo prazo.

Que tal promover algumas mudanças no cotidiano para frear ou até mesmo evitar a queda dos cabelos? Como você pôde perceber, pequenas adaptações fazem toda a diferença na saúde dos fios e elas sempre podem ser promovidas. Conte com Phytoervas sempre que precisar! O que achou das dicas de hoje? De que forma elas foram e serão úteis para você? O que você pretende mudar daqui para frente de acordo com o que compartilhamos? Você já utilizou a nossa linha antiqueda? Como foi a experiência? Conte para nós aqui nos comentários! Queremos saber como podemos continuar te ajudando em questões como essas. Caso queira tirar outros tipos de dúvidas ou deixar mensagens, lembramos que é muito simples falar conosco: basta seguir para a aba “atendimento” clicando aqui e escolher um canal.