Corpo e Mente: conheça 5 benefícios das massagens corporais para a saúde

O que você tem feito para cuidar bem de si?

Em meio a rotinas tão agitadas, sabemos que às vezes torna-se difícil reservar momentos dedicados ao autocuidado. Só que eles são essenciais para uma vida plena e feliz!

Quando nos cuidamos, permitimos que o nosso melhor flua para todas as áreas da vida, inclusive aquelas que mais demandam de nós, como o trabalho e a família.

Uma ótima forma de fazer isso são as massagens corporais, cuja origem remonta períodos pré-históricos.

Acredita-se que elas já faziam parte dos dias de povos chineses, hindus, gregos e romanos, por exemplo, ainda em meados de 300 a.C. De lá para cá muita coisa mudou!

Ainda assim, ao contrário do que muitos pensam, elas não são um luxo, mas uma excelente maneira de cuidar da saúde de forma holística.

Massagens bem feitas e periodicamente energizam a mente e ajudam a eliminar toxinas que acumulamos ao longo dos dias no corpo. Ou seja, são pura qualidade de vida e bem-estar!

Alguns benefícios das massagens corporais terapêuticas ainda são desconhecidos…

Você sabia, por exemplo, que elas têm tudo a ver com a nossa imunidade? Explicamos esse e outros 4 pontos a seguir.

Imunidade em dia

Falar de sistema imunológico em relação a uma boa massagem tem tudo a ver com a eliminação de toxinas que mencionamos rapidamente.

O que acontece é que ela é capaz de ativar a circulação sanguínea e estimular o funcionamento dos gânglios linfáticos, estruturas responsáveis por filtrar e descartar toxinas que acumuladas em tecidos e órgãos.

Isso significa menos agentes nocivos atuando no organismo e uma saúde fortalecida! Tem coisa melhor?

Livrando-se de dores

A maioria de nós passa a maior parte do dia sentados em locais nada ergonômicos e lida com mudanças posturais que resultam em uma série de dores.

Muitos já naturalizam essa realidade, mas nós não devemos fazer isso! O ideal é trabalhar uma melhora dia após dia!

Felizmente, é algo que as massagens terapêuticas também fazem por nós.

Com movimentos direcionados, é possível reduzir tensões, melhorar a circulação e oxigenação dos locais doloridos e reduzir inflamações.

Se você sente dor nos ombros por passar longas horas digitando ao computador, por exemplo, tente pressionar os dedos (exceto) o polegar contra a região e arrastá-los do encontro com o pescoço até os braços por alguns minutos.

Você garante alívio instantâneo fazendo isso com a ajuda de um bom óleo corporal!

Sono eficaz, vida feliz

De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz, a Fiocruz, cerca de 72% dos brasileiros têm problemas com o sono.

Isso significa que a maioria dos habitantes do nosso país lidam todos os dias com a baixa produtividade, fadiga constante, ganho de peso e outras consequências decorrentes do descanso inadequado.

Aqui as massagens promovem um relaxamento profundo graças ao estímulo que dão à produção de serotonina e endorfina, hormônios do prazer.

O bem-estar se estende para as noites e em longo prazo, desde que feitas regularmente.

Equilíbrio da mente

Se você faz parte dos 9,3% da população que, segundo a OMS, lidam com ansiedade patológica em nosso país, vai gostar de saber que uma boa massagem é capaz de reduzir seus sintomas.

Em suma, a ansiedade acontece porque o sistema nervoso parassimpático nos mantêm alertas de forma constante para “lutar ou fugir” em caso de perigo.

Quando ativamos pontos de equilíbrio por meio dos movimentos terapêuticos, aumentamos as respostas do sistema simpático, o que ajuda a controlar o ímpeto da reação.

Não há coisa melhor do que aproveitar os dias com tranquilidade. Você concorda?

Saúde e o 2º cérebro

Até mesmo o nosso intestino se beneficia da prática de boas massagens!

Isso é muito positivo, afinal, o órgão é considerado o nosso segundo cérebro ao servir de casa para, pelo menos, meio bilhão de neurônios.

A massagem terapêutica, quando feita na região abdominal, facilita o trânsito intestinal aliviando principalmente sintomas imediatos como inchaço e dor.

Mas os efeitos vão além! Uma boa saúde intestinal significa melhor absorção de nutrientes, imunidade e prevenção de doenças e metabolismo de substâncias.

Tudo isso influencia inclusive em objetivos pontuais, como uma perda de peso. É o que você deseja?

Dicas extras de Phytoervas

*Faça a sua própria massagem! Tente a cervical, deslizando os dedos entre a base da cabeça e o ombro.

*Facilite as massagens com bons produtos! O Óleo Corporal Relaxante Massageador PhytoSPA permite o deslizar dos dedos e ainda tem potencial hidratante, cuidando da pele.

*Associe o momento à aromaterapia. O Óleo para Massagem Relaxante PhytoSPA, por exemplo, é aliado da psicoaromaterapia, promovendo uma sensação relaxante que acolhe e acalma.

Jamais deixe de reservar alguns minutos para você semanalmente. Você merece esse e todos os outros cuidados!

Como as dicas de hoje vão te ajudar? Conte para nós nos comentários. Phytoervas está com você em todos os momentos.

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