Outono e Queda dos Cabelos: aprenda a manter os fios fortes e saudáveis na estação

Você já percebeu que, com a chegada do outono, seus cabelos parecem cair mais do que o normal?

De fato, muitas pessoas observam um aumento na queda capilar durante essa estação. Mas por que isso acontece? E, mais importante, como podemos fortalecer nossos fios para minimizar essa queda sazonal?

Hoje conversaremos sobre esse fenômeno e dividiremos com você as melhores dicas para manter os cabelos saudáveis durante o outono.

O que acontece

Durante o outono, é comum notar uma intensificação na queda de cabelo. Esse fenômeno, conhecido como eflúvio telógeno sazonal, ocorre devido às mudanças climáticas e à diminuição da exposição solar, que afetam o ciclo de crescimento dos fios.

Sua alimentação

Mesmo sendo um fenômeno “natural”, você pode e deve cuidar para que o quadro não se acentue.

Uma dieta rica em vitaminas e minerais é fundamental para a saúde capilar. Será mesmo que você tem ingerido os nutrientes essenciais para garantir cabelos fortes e saudáveis?

Nutrientes como vitaminas A, B, C, D, E, além de ferro e zinco, desempenham papéis cruciais no fortalecimento dos fios e na prevenção da queda.

O couro cabeludo

Muita gente desconhece ou nunca percebeu, mas tudo começa no couro cabeludo. Por isso manter a região sempre limpa e saudável é essencial para prevenir a queda de cabelo. Como está a sua?

A higienização adequada evita o acúmulo de oleosidade e resíduos que podem obstruir os folículos pilosos.

Cuidados intensivos

Se você ainda não adaptou seu Cronograma Capilar para o momento, a hora é essa, definitivamente!

O clima mais seco do outono pode levar ao ressecamento dos cabelos, tornando-os mais suscetíveis à quebra. Investir em hidratações semanais com máscaras capilares ajuda a manter a elasticidade e a resistência dos fios.

Sempre suave

O estresse é um fator que pode contribuir para a queda de cabelo. Se a sua rotina tem sido agitada, sem momentos de pausa ou de lazer, é importante que você reveja o que tem feito…

Além disso, evitar práticas agressivas, como o uso excessivo de ferramentas de calor e penteados muito apertados, é crucial para a saúde capilar.

Dicas Extras de Phytoervas

• Massagem capilar com óleos essenciais como alecrim e hortelã-pimenta estimulam a circulação e fortalecem os fios.
• Gel de babosa hidrata, acalma e fortalece os fios. Aplique e deixe agir por 20 minutos antes de enxaguar.
• Rico em antioxidantes, o chá verde reduz a queda e estimula o crescimento. Borrife no couro cabeludo seco diariamente.
• O atrito com fronhas de algodão pode enfraquecer os fios. Troque por uma fronha de cetim e reduza a quebra para um cabelo mais saudável.
• Reduza o banho quente no outono. A água quente resseca o couro cabeludo, levando à queda. Prefira temperaturas mornas para manter a saúde dos fios.

O que achou das orientações? Você já enfrentou a queda de cabelo durante o outono? Quais estratégias funcionaram melhor?

Compartilhe suas experiências e dúvidas nos comentários abaixo! Se conhece alguém que também está passando por isso, compartilhe esse post. Vale a pena dividir informações valiosas assim!